Atelier « La gestion du stress et des émotions »

Atelier ouvert à tous et toutes, avec Stéphanie Mussel, psychologue clinicienne de la santé au CHR de Metz-Thionville, titulaire du Diplôme Universitaire Approches de la pleine Conscience et introduction à la « Mindfulness Based Stress Réduction » (MBSR) délivré à la Faculté de Metz (Centre Pierre Janet) 

• Présentation théorique sous forme de « conférence ».
• Mise en place d’ateliers pratiques quotidiens permettant aux personnes intéressées de découvrir/s’approprier différents outils utiles dans diverses situations de la vie quotidienne, et notamment lors de la pratique musicale (pratique individuelle ou collective, cours avec l’enseignant.e, situations de concert/concours…).
• Possibilité d’entretiens individuels (à la demande)